Шкалирование в коучинге

Шкалирование – это фиксация на шкале (оси координат) того или иного состояния события, цели. Так, например, в начале коуч-сессии, коуч может спросить клиента:

Вопросы по шкале

– Где ты на шкале от 1 до 10 относительно понимания своей цели реализации проекта? При этом, коуч рисует шкалу, показывает ее клиенту и просит обозначить данную точку. Например, клиент отмечает себя на пятерке.
Далее, коуч может спросить:
– А что для тебя 10-ка? Что значит реализовать свой проект на 10 из 10?
— А что есть уже на пятерке?
— В чем разница между пятеркой и десяткой? Что должно появиться между пятеркой и десяткой?
Далее, коуч может от smartовать слова клиента – уточнив: сроки, реалистичность, более конкретные данные и т.д.
Так можно обсуждать каждый последующий шаг клиента. Что будет на шестерке? А что появится на семерке? А что должно быть на восьмерке? В чем разница между девяткой и десяткой?

Получается довольно четкий план действий. Главное, что такая система шкалирования очень удобна для клиента в силу ее наглядности,
простоты, поэтапности.

Шкалирование может применяться в начале коуч-сессии для прояснения запроса — Где ты сейчас ..? В середине, для построения шагов, плана действий, также в конце, для сверки с контрактом – Ты говорил в начале сессии, что находишься на пятерке в своем понимании дальнейших действий относительно карьеры, а где ты сейчас, по прошествии 60 минут?

Интересно, что когда в начале коуч сессии коуч спрашивает : – Где ты сейчас находишься на шкале? А что для тебя десятка? А где бы хотел оказаться в конце сессии? То, не обязательно, что клиент озвучит вам 10ку! Иногда клиенту достаточно продвинуться за сессию только на несколько пунктов, например, составить план, рассмотреть перспективы, расставить приоритеты, а десятка для него может быть полная реализация проекта через какое-то время и работать над такой далекой перспективой клиент еще не готов. Клиент продвигается ровно настолько, насколько готов и может продвинуться. Коуч всегда идет за клиентом и “сопровождает” его на пути к цели.

CoachingS IMG

Примечание: шкалу всегда начинаем не с 0, а с 1. Раз клиент начал рассматривать данную сферу вопрос, он уже начал свое «движение» и
по определению не может быть на 0.

Шаг 1

Отметь себя на шкале, в решении этой задачи ? Что уже есть сейчас?

Шаг 2

А что для тебя будет 10 из 10 в решении этой задачи?

Шаг 3

А где бы ты хотел оказаться к концу нашей сессии в решении этой задачи ?

Шаг 4

В чем будет разница между 5 и 8? Как ты поймешь, что ты на 8-ке?

Клиент говорит, что появится план, состояние, энергия, идея – называет то, что было бы для него важно. Это очень ценная информация для коуча – это информация, над чем дальше работать в коуч сессии. Если нужен план, то далее в сессии можно использовать инструменты планирования, если состояние, то работать с чувствами, эмоциями, опираться на прошлый положительный опыт и т.д.

Шаг 5 (в конце сессии, сверка с контрактом)

Где ты сейчас на шкале?

Ну и любимый коучинговый вопрос: Какие будут твои первые шаги? Что можно сделать в ближайшие 72 часа?
Как правило, прописанием шагов заканчивается коуч сессия. Коучинг — это работа на результат. Поэтому фиксация действий очень важна.

Другие упражнения

Шкалирование в коучинге
Узнать подробнее
Матрица Эйзенхауэра (+ бланк для скачивания)
Узнать подробнее
16 ассоциаций Юнга
Узнать подробнее

Не ждите завтра, начните новую жизнь уже сегодня!

Заявка на бесплатную консультацию

Заполните форму или свяжитесь
со мной любым удобным способом.

Заявка на бесплатную консультацию

Заполните форму или свяжитесь
со мной любым удобным способом.

Пароль будет отправлен
на вашу эл. почту